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귀리우유1

유당불내증 대체 우유 추천 5종 + 선택 시 꼭 알아야 할 팁🥛 작성일: 2025-07-21 | 업데이트: 2025-07-21유당불내증으로 속 불편함을 겪는 분들을 위해 2025년 최신 대체 우유 종류를 소개합니다. 다양한 식물성 우유와 락토프리 제품의 장단점까지, 건강한 선택을 도와드립니다.📋 목차✓유당불내증이란?✓대표적인 대체 우유 종류✓락토프리 vs 식물성 우유 비교✓목적별 추천 우유 선택법✓구매 시 체크리스트✓섭취 시 유의사항✓이 글을 마무리하며✓FAQQ. 우유만 마시면 속이 불편한 이유가 뭘까요?A. 유당을 분해하지 못하는 유당불내증 때문일 수 있어요. 이는 장에서 락타아제 효소가 부족해 발생합니다.Q. 유당불내증 있으면 어떤 우유가 안전한가요?A. 락토프리 우유나 아몬드, 귀리, 코코넛 등 식물성 우유가 유당이 없어 부담 없이 섭취할 수 있어요.유당불내증.. 2025. 7. 21.

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